Les desserts sont souvent synonymes de sucré, de crémeux et de délicieux. Mais, cela ne veut pas dire qu’ils doivent toujours être mauvais pour la santé. Dans cet article de blog, nous partageons cinq desserts délectables. Desserts qui sont non seulement raviront vos papilles gustatives, mais qui sont aussi plusieurs sains. Savourez ces friandises sans culpabilité, car elles contiennent des ingrédients nutritifs et des alternatives savoureuses aux bombes de sucre traditionnelles.
Parfait de yaourt aux fruits
Commencez par une couche de yaourt grec, riche en protéines, en calcium et en probiotiques. Ajoutez ensuite des couches de fraises fraîchement coupées, de myrtilles et de morceaux de mangue pour une douceur naturelle et une explosion d’antioxydants. Saupoudrez d’une poignée de noix et de graines pour une texture croquante et des graisses saines.
Mousse au chocolat et à l’avocat
Combinez l’onctuosité des avocats avec la saveur délicieuse du chocolat noir pour créer une mousse décadente. Ajoutez un peu de miel ou de sirop d’érable comme édulcorant et garnissez de noix de coco râpée ou de baies fraîches. Cette mousse n’est pas seulement délectable, elle est aussi une source de graisses saines et d’antioxydants.
Biscuits à la banane et aux flocons d’avoine
Écrasez des bananes mûres et mélangez-les avec des flocons d’avoine, une pincée de cannelle et une poignée de raisins secs. Formez des petits biscuits sur une plaque de cuisson et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Ces délicieux biscuits sont exempts de sucres raffinés et contiennent de l’avoine riche en fibres, ce qui en fait une alternative nutritive aux biscuits traditionnels.
Pudding aux graines de chia et aux fruits frais
Faites tremper les graines de chia dans du lait d’amande ou de coco et ajoutez un édulcorant naturel tel que le sirop d’agave. Laissez le mélange se raffermir au réfrigérateur pendant quelques heures pour qu’il prenne la consistance d’un pudding. Servez le pudding aux graines de chia avec des tranches de fraises fraîches, des kiwis et une poignée d’amandes grillées pour un dessert riche en acides gras oméga-3 et en fibres alimentaires.
Pêches grillées au miel et au yaourt grec
Couper les pêches en deux et les faire griller jusqu’à ce qu’elles soient tendres et juteuses. Arrosez d’un peu de miel et servir avec une généreuse cuillerée de yaourt grec. L’association des pêches chaudes et caramélisées et du yaourt crémeux donne un dessert divin qui regorge de vitamines et de minéraux.
Un mode de vie sain n’implique pas nécessairement de renoncer aux desserts. Grâce à ces idées de desserts délicieux et sains, vous pouvez continuer à vous régaler sans perdre de vue vos objectifs en matière de santé. Alors, qu’attendez-vous? Passez à notre magasin de proximité pour vous procurer les ingrédients. Puis, plongez dans la cuisine et régalez-vous d’un dessert délectable et sain!