Home » Blog » 6 heerlijke smoothies om af te koelen

6 heerlijke smoothies om af te koelen

Met de zomer voor de deur is er geen betere manier om jezelf te verfrissen dan met verfrissende smoothies. Deze heerlijke en voedzame drankjes zijn niet alleen dorstlessend, maar ook een fantastische manier om jezelf te verwennen met een dosis gezonde ingrediënten. Of je nu op zoek bent naar een energieboost om de dag te beginnen of een verfrissing na een lange dag in de zon, hier zijn zes verrukkelijke smoothierecepten die je zeker zullen bekoren:

Tropische bries-smoothie


  • 1 kopje bevroren ananasstukjes
  • 1/2 kopje bevroren mango
  • 1 banaan
  • 1 kopje kokosmelk
  • Een handvol verse spinazie
  • Een scheutje honing (optioneel)

Aardbei-kiwi


  • 1 kopje bevroren aardbeien
  • 2 kiwi’s, geschild en in stukjes gesneden
  • 1/2 kopje Griekse yoghurt
  • 1/2 kopje sinaasappelsap
  • Een handvol ijsblokjes

Verfrissende watermeloenlimonade


  • 2 kopjes verse watermeloenblokjes
  • Het sap van 1 citroen
  • 1/2 kopje kokoswater
  • Een handvol muntblaadjes
  • Een snufje zeezout

Groene power booster


  • 1 kopje verse boerenkool
  • 1 rijpe avocado
  • 1 groene appel, in stukjes gesneden
  • Het sap van 1 limoen
  • 1 kopje kokoswater
  • Een handvol ijsblokjes
smoothies

Bosbessen-banaan


  • 1 kopje bevroren bosbessen
  • 1 banaan
  • 1/2 kopje vanille Griekse yoghurt
  • 1/2 kopje amandelmelk
  • Een handvol spinazie (optioneel)
smoothies

Perzik-mango


  • 1 rijpe perzik, geschild en in stukjes gesneden
  • 1/2 kopje bevroren mango
  • 1/2 kopje sinaasappelsap
  • 1/2 kopje vanille Griekse yoghurt
  • Een handvol ijsblokjes
smoothies
  1. Voeg alle ingrediënten voor de gewenste smoothie toe aan een blender.
  2. Mix op hoge snelheid tot een glad mengsel.
  3. Giet in glazen en serveer direct.

Of je nu op zoek bent naar een snelle snack, een verfrissend ontbijt of een gezonde traktatie na het sporten, deze verkwikkende zomer smoothies zullen zeker voldoen aan al je verlangens naar iets koels en lekkers. Dus haal die blender tevoorschijn en geniet van een zomer vol smaakvolle verwennerij!